140 Epizód

  1. Explor’Action #12-La checklist pour prévenir et soulager les douleurs de vulvo avec Lisa Dayan

    Közzétéve: 2024. 06. 18.

  2. Parcours d'Explo - Comprendre et guérir de la vulvodynie et du vaginisme avec Lisa Dayan #72

    Közzétéve: 2024. 06. 11.

  3. Explor'Action 11 - Pratiquer une respiration au service de la décontraction de ton périnée

    Közzétéve: 2024. 06. 04.

  4. Le secret pour enfin sentir la décontraction du périnée ? La respiration ! #71

    Közzétéve: 2024. 05. 28.

  5. Explor'Action 10: L'importance de planifier des moments intimes dans sa sexualité

    Közzétéve: 2024. 05. 21.

  6. Comment inclure mon partenaire dans ma rééducation ? #70

    Közzétéve: 2024. 05. 14.

  7. Explor'Action: 9 - 3 moyens de mesurer ses progrès avec son vaginisme

    Közzétéve: 2024. 05. 07.

  8. Reprendre le pouvoir sur son vaginisme #69

    Közzétéve: 2024. 04. 30.

  9. Explor'Action 8: Cultiver la sécurité, la clé pour dépasser ses traumas…avec Asmae Belalia

    Közzétéve: 2024. 04. 23.

  10. 2/2 Transformer ses traumas avec Asmae Belalia #68

    Közzétéve: 2024. 04. 18.

  11. 1/2 Transformer ses traumas avec Asmae Belalia #68

    Közzétéve: 2024. 04. 16.

  12. Explor'Action 7 : Le meilleur moment pour parler de ses douleurs intimes... avec Léa de Mercibeaucul

    Közzétéve: 2024. 04. 09.

  13. 2/2 Parler de ses douleurs intimes, c’est un tue l’amour ? avec Léa de Mercibeaucul #67

    Közzétéve: 2024. 04. 04.

  14. 1/2 - Parler de ses douleurs intimes, c’est un tue l’amour ? avec Léa de Mercibeaucul #67

    Közzétéve: 2024. 04. 02.

  15. Explor'Action 6 : Tantra 101, La météo intérieure avec Mélanie Omaia

    Közzétéve: 2024. 03. 26.

  16. 2/2 - Entretenir la connexion dans sa relation intime avec Mélanie Omaia #66

    Közzétéve: 2024. 03. 21.

  17. 1/2 - Entretenir la connexion dans sa relation intime avec Mélanie Omaia #66

    Közzétéve: 2024. 03. 19.

  18. {Rediffusion} Le guide pour faire son massage périnéale comme une pro !

    Közzétéve: 2024. 03. 04.

  19. {Rediffusion} Ressentir du plaisir en solo mais pas en duo avec Aina d’ONY Thérapie

    Közzétéve: 2024. 02. 27.

  20. {Rediffusion} 7 conseils pour une pénétration sans douleur

    Közzétéve: 2024. 02. 20.

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Bienvenue sur Exploratrice de l'Intime, le podcast qui t’aide à remettre le plaisir au cœur de ta sexualité. ✨Une baisse de désir après un accouchement, des douleurs sexuelles, ou de l’endométriose ne devraient pas t’empêcher d’explorer les chemins qui mènent vers le plaisir à deux et bien plus encore ! Je m’appelle Astrid, je suis Kiné et Sexothérapeute certifiée. Tous les mardis, je te partage mes conseils et outils concrets pour mieux comprendre les signaux que t’envoie ton corps quand ça va mal, explorer ce qui te fait bien et retrouver ta place dans ton intimité.Chaque semaine, on fera escale pour parler de santé sexuelle, de guérison et de mieux-être.Alors ? Prêt.e à réveiller l’Exploratrice qui sommeille en toi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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