178 Epizód

  1. #57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

    Közzétéve: 2023. 10. 18.

  2. #56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps

    Közzétéve: 2023. 10. 11.

  3. #55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2)

    Közzétéve: 2023. 10. 05.

  4. #54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1)

    Közzétéve: 2023. 10. 04.

  5. #53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon

    Közzétéve: 2023. 09. 26.

  6. #52 Aktives Zuhören: So verändert es dein gesamtes Leben

    Közzétéve: 2023. 09. 19.

  7. #51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst

    Közzétéve: 2023. 09. 12.

  8. #50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s!

    Közzétéve: 2023. 09. 09.

  9. #49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand!

    Közzétéve: 2023. 09. 06.

  10. #48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt!

    Közzétéve: 2023. 08. 29.

  11. #47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps)

    Közzétéve: 2023. 08. 22.

  12. #46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)

    Közzétéve: 2023. 08. 15.

  13. #45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie

    Közzétéve: 2023. 08. 08.

  14. #44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten

    Közzétéve: 2023. 08. 01.

  15. #43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab

    Közzétéve: 2023. 07. 25.

  16. #42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!

    Közzétéve: 2023. 07. 18.

  17. #41 Dein Bauchgefühl: Wann du deiner Intuition vertrauen kannst

    Közzétéve: 2023. 07. 11.

  18. #40 Augen auf, Stress weg! Die erstaunliche Wirkung des Panoramablicks auf deine Stimmung

    Közzétéve: 2023. 07. 05.

  19. #39 Wo bist du richtig: Therapie oder Coaching?

    Közzétéve: 2023. 06. 28.

  20. #38 Die Veränderungszwiebel: Der ultimative Leitfaden für mehr Glück und Erfolg

    Közzétéve: 2023. 06. 21.

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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