178 Epizód

  1. #156 Drei Beziehungsregeln, die jedes Paar kennen sollte

    Közzétéve: 2025. 06. 04.

  2. #155 Stress dich richtig: Antifragilität statt Schonhaltung! (mit Jacob Drachenberg)

    Közzétéve: 2025. 05. 28.

  3. #154 Für andere da sein: So unterstützt du WIRKLICH in schwierigen Zeiten

    Közzétéve: 2025. 05. 21.

  4. #153 Clever Einkaufen: 4 Tipps für weniger Impulskäufe im Supermarkt

    Közzétéve: 2025. 05. 14.

  5. #152 Charisma und Ausstrahlung: So begeisterst du andere für dich

    Közzétéve: 2025. 05. 07.

  6. #151 Die 9-Minuten-Regel: So stärkst jede Beziehung, die dir wichtig ist

    Közzétéve: 2025. 04. 30.

  7. #150 Dankbarkeit neu entdecken: 3 Tipps für mehr Spaß & Wirkung

    Közzétéve: 2025. 04. 23.

  8. #149 Kreativ ohne Druck: 3 Tipps für gute Ideen

    Közzétéve: 2025. 04. 16.

  9. #148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch

    Közzétéve: 2025. 04. 13.

  10. #147 Die unbekannte Heldin im 6-Minuten-Verlag

    Közzétéve: 2025. 04. 09.

  11. #146 Ab ins Grüne: Wie die Natur Körper & Geist verwandelt

    Közzétéve: 2025. 04. 02.

  12. #145 Geheimnisse: Wie du die Last von deinen Schultern nehmen kannst

    Közzétéve: 2025. 03. 26.

  13. #144 Emotionales Tief? Diese 3 Tipps helfen dir sofort

    Közzétéve: 2025. 03. 19.

  14. #143 Gewaltfreie Kommunikation – klare Kante, ohne anzuecken

    Közzétéve: 2025. 03. 12.

  15. #142 Von müde zu wach – in wenigen Minuten mit der Gegenteils-Regel

    Közzétéve: 2025. 03. 05.

  16. #141 Schmetterlinge oder Sackgasse? So testest du eure Beziehungschancen

    Közzétéve: 2025. 02. 26.

  17. #140 Eisbaden & kalte Duschen – So macht dich Kälte wirklich mental stärker

    Közzétéve: 2025. 02. 19.

  18. #139 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 2/2)

    Közzétéve: 2025. 02. 16.

  19. #138 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 1/2)

    Közzétéve: 2025. 02. 12.

  20. #137 Erschöpft oder ausgebrannt? Wie du die Warnzeichen von Burnout erkennst

    Közzétéve: 2025. 02. 05.

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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