2661 Epizód

  1. How to Feel Safe During So Much Uncertainty

    Közzétéve: 2020. 04. 03.

  2. How to Manage Stress

    Közzétéve: 2020. 04. 03.

  3. Trust Yourself

    Közzétéve: 2020. 04. 01.

  4. Compassion

    Közzétéve: 2020. 03. 31.

  5. Calming Breath

    Közzétéve: 2020. 03. 30.

  6. Hope Affirmation

    Közzétéve: 2020. 03. 29.

  7. Hope

    Közzétéve: 2020. 03. 29.

  8. Confidence

    Közzétéve: 2020. 03. 27.

  9. Focus

    Közzétéve: 2020. 03. 27.

  10. Gain Control of Your Emotions

    Közzétéve: 2020. 03. 25.

  11. Managing Fear in a Crisis

    Közzétéve: 2020. 03. 24.

  12. Relaxing Breath

    Közzétéve: 2020. 03. 24.

  13. Inner Peace

    Közzétéve: 2020. 03. 21.

  14. Honor Yourself

    Közzétéve: 2020. 03. 19.

  15. Interview With a Human Right's Lawyer

    Közzétéve: 2020. 03. 18.

  16. Inner Strength

    Közzétéve: 2020. 03. 17.

  17. Cleansing Breath

    Közzétéve: 2020. 03. 17.

  18. Confidence Affirmation

    Közzétéve: 2020. 03. 15.

  19. Managing Moods

    Közzétéve: 2020. 03. 14.

  20. Gratitude

    Közzétéve: 2020. 03. 13.

72 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site