2661 Epizód

  1. Self-Care Reflection

    Közzétéve: 2020. 10. 02.

  2. Let Go of Negative Thoughts

    Közzétéve: 2020. 10. 02.

  3. Improve Confidence Within Yourself

    Közzétéve: 2020. 09. 30.

  4. Acceptance

    Közzétéve: 2020. 09. 29.

  5. Calming Breath

    Közzétéve: 2020. 09. 28.

  6. Confidence Affirmation

    Közzétéve: 2020. 09. 27.

  7. Releasing Negative Habits

    Közzétéve: 2020. 09. 27.

  8. Managing Emotional Pain

    Közzétéve: 2020. 09. 25.

  9. Oneness

    Közzétéve: 2020. 09. 24.

  10. Feel More Grounded

    Közzétéve: 2020. 09. 23.

  11. Detox From Restless Thoughts

    Közzétéve: 2020. 09. 22.

  12. Breathing to Clear Your Mind

    Közzétéve: 2020. 09. 21.

  13. Simplicity

    Közzétéve: 2020. 09. 21.

  14. Peace + Happiness Affirmation

    Közzétéve: 2020. 09. 20.

  15. Self-Improvement to Improve Your Reaction to Stress

    Közzétéve: 2020. 09. 18.

  16. How to Manage Difficult Emotions

    Közzétéve: 2020. 09. 17.

  17. Unity

    Közzétéve: 2020. 09. 16.

  18. How to Stay Focused on What Matters Most

    Közzétéve: 2020. 09. 16.

  19. Release Negative Thoughts

    Közzétéve: 2020. 09. 15.

  20. Breathing Technique to Calm Your Nervous System

    Közzétéve: 2020. 09. 15.

63 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site