264 Epizód

  1. Episodio 83: 3 modi per respingere richieste indesiderate a lavoro

    Közzétéve: 2022. 10. 19.

  2. Episodio 82: Nel dubbio, frena l'impulso e pensaci su!

    Közzétéve: 2022. 10. 18.

  3. Episodio 81: 5 trucchi per mangiare meglio

    Közzétéve: 2022. 10. 17.

  4. Episodio 80: Crea il tuo rituale di chiusura

    Közzétéve: 2022. 10. 14.

  5. Episodio 79: Guida pratica per allenarsi la sera

    Közzétéve: 2022. 10. 13.

  6. Episodio 78: 4 step per fare spazio nell'armadio

    Közzétéve: 2022. 10. 12.

  7. Episodio 77: Affina l'arte del pisolino

    Közzétéve: 2022. 10. 11.

  8. Episodio 76: Paga i problemi per farli sparire

    Közzétéve: 2022. 10. 10.

  9. Episodio 75: È tempo di rispolverare carta e penna

    Közzétéve: 2022. 10. 07.

  10. Episodio 74: 3 tips per salvare una serata improduttiva

    Közzétéve: 2022. 10. 06.

  11. Episodio 73: Ritagliati momenti vuoti in agenda

    Közzétéve: 2022. 10. 05.

  12. Episodio 72: Brutta giornata? Salvala in 5 step

    Közzétéve: 2022. 10. 04.

  13. Episodio 71: Fissa momenti di "manutenzione"

    Közzétéve: 2022. 10. 03.

  14. Episodio 70: L'unica cosa che ti serve per evitare il burnout

    Közzétéve: 2022. 09. 30.

  15. Episodio 69: 4 cose da fare quando si sbaglia a lavoro

    Közzétéve: 2022. 09. 29.

  16. Episodio 68: Guarda la TV senza sensi di colpa (e fallo meglio!)

    Közzétéve: 2022. 09. 28.

  17. Episodio 67: Cosa puoi fare durante la pausa pranzo?

    Közzétéve: 2022. 09. 27.

  18. Episodio 66: Smetti di rimuginare sul lavoro!

    Közzétéve: 2022. 09. 26.

  19. Episodio 65: Piccola guida per sopravvivere a lunghi turni di lavoro

    Közzétéve: 2022. 09. 23.

  20. Episodio 64: Come essere sempre al tuo meglio

    Közzétéve: 2022. 09. 22.

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Capita anche a te di voler fare un milione di cose, di dover conciliare lavoro, famiglia, amici e, perché no, anche il tempo per te stesso/a, ma di non sapere come fare… a fare tutto? Ogni giorno, prima di colazione, Florencia Di Stefano-Abichain  -che di cose ne fa tante, ma tante davvero- condivide un trucchetto o una strategia per ottimizzare il tempo: certo, le ore a disposizione sono sempre 24, ma così la giornata non sembrerà più lunga, solo migliore. Before Breakfast Italia è la versione in italiano del podcast originale iHeart Media con Laura Vanderkam.

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