174 Epizód

  1. 12. Estratégias para baixar a ansiedade

    Közzétéve: 2018. 06. 18.

  2. 11. Precisamos falar de ansiedade

    Közzétéve: 2018. 05. 28.

  3. 10. A razão das emoções

    Közzétéve: 2018. 04. 29.

  4. 9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

    Közzétéve: 2018. 04. 09.

  5. 8. Muita coisa pra fazer

    Közzétéve: 2018. 03. 22.

  6. 7. Pegue leve com você

    Közzétéve: 2018. 03. 05.

  7. 6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

    Közzétéve: 2018. 02. 17.

  8. 6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações

    Közzétéve: 2018. 02. 17.

  9. 5. Mindfulness é estar no seu centro

    Közzétéve: 2018. 01. 26.

  10. 4. Nossa mente divagante

    Közzétéve: 2018. 01. 11.

  11. 3. Para onde está indo o seu tempo?

    Közzétéve: 2017. 12. 21.

  12. 2. As armadilhas da multitarefa

    Közzétéve: 2017. 12. 04.

  13. 1. O viciante pingue-pongue da atenção

    Közzétéve: 2017. 11. 26.

  14. 0. Onde estamos com a cabeça?

    Közzétéve: 2017. 11. 19.

9 / 9

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti