43 Epizód

  1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

    Közzétéve: 2020. 03. 03.

  2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

    Közzétéve: 2020. 01. 25.

  3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

    Közzétéve: 2020. 01. 25.

  4. 17: S.T.O.P. - La técnica

    Közzétéve: 2019. 12. 27.

  5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

    Közzétéve: 2019. 11. 11.

  6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

    Közzétéve: 2019. 11. 04.

  7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

    Közzétéve: 2019. 09. 30.

  8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

    Közzétéve: 2019. 09. 06.

  9. 12: Resistencias a la práctica

    Közzétéve: 2019. 08. 20.

  10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Közzétéve: 2019. 08. 08.

  11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Közzétéve: 2019. 08. 07.

  12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Közzétéve: 2019. 07. 24.

  13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Közzétéve: 2019. 06. 28.

  14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Közzétéve: 2019. 06. 01.

  15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Közzétéve: 2019. 05. 16.

  16. 6: Práctica Ser la montaña

    Közzétéve: 2019. 05. 07.

  17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Közzétéve: 2019. 04. 29.

  18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Közzétéve: 2019. 04. 09.

  19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Közzétéve: 2019. 03. 28.

  20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Közzétéve: 2019. 03. 15.

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