35 Epizód

  1. Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin

    Közzétéve: 2025. 04. 24.

  2. Simning

    Közzétéve: 2025. 04. 16.

  3. Motionsrådgivning

    Közzétéve: 2025. 04. 10.

  4. Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt

    Közzétéve: 2025. 04. 03.

  5. Perfektionism

    Közzétéve: 2025. 03. 27.

  6. Löpning

    Közzétéve: 2025. 03. 20.

  7. Att unna sig

    Közzétéve: 2025. 03. 13.

  8. Periodisering

    Közzétéve: 2025. 03. 06.

  9. Träna i grupp eller individuellt

    Közzétéve: 2025. 02. 27.

  10. Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.

    Közzétéve: 2025. 02. 20.

  11. Konsten att förebygga skador.

    Közzétéve: 2025. 02. 13.

  12. Hållbar kost

    Közzétéve: 2025. 02. 05.

  13. Kontinuitet

    Közzétéve: 2025. 01. 30.

  14. På vägen till gymmet

    Közzétéve: 2025. 01. 22.

  15. Nyårslöftet

    Közzétéve: 2025. 01. 08.

2 / 2

Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.

Visit the podcast's native language site