Pandemi ve Stres

Bu podcast yayınımızda pandemide yaşadığımız stresten bahsediyoruz. Pandeminin yarattığı stresle nasıl başa çıkılabilir ve pandeminin ilişkilerimize etkisi nasıl olur gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de pandemi stresi ya da karantinada kalma ile ilgili sorularınız varsa buyrun yayına!  01:14 Halihazırda stresli biriysek, karantinada kapalı kalmanın buna etkisi ne olur?  06:18 Romantik ilişkilerimizde, pandemi nedeniyle yaşadığımız stres ilişki memnuniyetimizi ne ölçüde etkiler? 09:27 Düzenimizin bozulmasının yarattığı stresle nasıl başa çıkabiliriz?  15:21 Gelecek ya da geçmişle ilgili negatif düşünce döngüsüne (ruminasyon) giriyorsak ne yapabiliriz?  19:14 Partnerimizle daha az görüşebiliyorsak ve negatif düşünce döngüsüne giriyorsak ne yapabiliriz? 22:28 Pandemi esasında birçok kötü habere maruz kalıyorken bu konuda streslenmemek için ne yapabiliriz?  Website: www.yakiniliskiler.com  Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler  Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler  Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler  Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki...