Lyhyet meditaatiot: Lievitä stressiä
Voi hyvin -meditaatiot - Podcast készítő A-lehdet - Péntek
Kategóriák:
Lievitä stressiä -meditaatioharjoituksen aikana otetaan etäisyyttä stressaaviin ajatuksiin ja tuntemuksiin. Tietoinen läsnäolo luo mieleen lisää tyyneyttä ja rauhaa. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.
