Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Voi hyvin -meditaatiot - Podcast készítő A-lehdet - Péntek

Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyritään kohtaamaan ahdistus hyväksyvästi ja lempeästi. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.