И. Пинтосевич: Жить в Радости. Мысли в сторону позитива. Три базовые установки жизни. Урок 23. Урок за установление мира. 29.03.2024

Ицхак Пинтосевич делится с нами новым методом развития радости в актуальном уроке Торы, и на этот раз мы выясним, как правильно направлять свои мысли в позитивное русло и какие три аспекта мы должны сделать основной своего восприятия мира, чтобы находиться в хороших отношениях с Вс-вышним, окружающими людьми и самими собой! Важность не просто изучать духовные инструменты, в том числе методы развития радости, но и активно применять их на практике. Решения, которые мы должны в себе запрограммировать - это и есть один из инструментов для позитивных перемен. Пример такого подхода на основе приседаний. Еще раз повторяем уже выученные инструменты увеличения радости с практическими примерами. Восьмой инструмент - хорошие мысли. Рассказ о девушке, которая ожидала повышения по работе, но не получила его. Какие два варианта действий у нее были в этой ситуации? Учимся не делать свое счастье зависимым от других. От чего зависит уровень нашей радости? Правильная интерпретация реальности и ее влияние на эмоциональное состояние человека и его восприятие жизни. К чему приводит раздувание негативных моментов даже в случаях, когда у человека все хорошо? Правильное понимание того, в чем должно выражаться позитивное мышление. В чем находится источник большинства страданий, которые получает человек в жизни? Как реагирует на наши действия по отношению к нему человек, застрявший в "негативной программе"? Связь мыслей и радости - какое яркое доказательство приводит история Виктора Франкла? Психологический совет от раби Нахмана. К чему приводит зацикленность на негативных интерпретациях и как усилить хорошие мысли? Вытеснение плохих мыслей хорошими. Правило "сиди и не делай" - не бороться, а игнорировать. Система ACT-терапии (терапия принятия и ответственности) - как это работает? Переключаемся на мысли, соответствующие глубинному выбору, движущему в сторону счастья. Личный пример от Ицхака, что можно делать в таких ситуациях. Как правильно учить слова Торы и как это помогает избавиться от негативных установок? Не боремся с негативом, а созидаем позитив. Изучение книги рава Авраама Цви Шварца "Улыбайтесь, улыбайтесь!". Что нам нужно повторять каждый день? Три аспекта, в которых мы должны совершенствоваться постоянно. Любовь к окружающим людям - какой должна быть наша установка по умолчанию? Любовь к Творцу. Понимание того, что Он дает нам трудности в жизни для нашего развития и пользы. Любовь к себе. Принятие себя с недостатками и при этом стремление измениться к лучшему. Выбор видеть хорошее - то, что приводит в жизнь больше добра. Чтобы узнать больше, слушайте урок!