33. Ökad livskvalitet med mindfulness

Mindfulness eller Medveten närvaro... vad är det egentligen och hur ska man tillämpa medveten närvaro i vardagen? Är det något som är värt att prioritera? Det är ju inte direkt det enda som man "bör" ägna sig åt. Vi törs hävda att du inte kommer ångra dig om du börjar vara mer närvarande i nuet. För det är precis det det handlar om. Att vara i nuet och leva det här livet som du har fått på jorden. Om man lägger sitt fokus på tankar om dåtid och framtid missar man lätt att leva och det finns så mycket att upptäcka här och nu som är värt att uppmärksamma och uppleva. Välkommen till ett samtal mellan Sara och Jens och avsnittet som vi har valt att kalla Ökad livskvalitet med mindfulness. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.