220. Om utmattning med Isabel Bolternstern

Programledaren, sportreportern, crossfittaren och numera också författaren, Isabel Bolternstern, gästar Träningspodden den här veckan. Eftersom hon precis har släppt sin första bok men inte kunnat arrangera ett riktigt releasemingel, så har Lovisa och Jessica bestämt sig för att fira boksläppet i podden! Sagt och gjort, Isabel pratar med Träningspodden om sin bok, “Lycka till med resten av livet”, och varför hon valt att skriva så öppet om den utmattning hon gick igenom mitt i karriären, någonting som även Jessica känner igen sig i. Vad grundar sig utmattning i och på vilket sätt påverkar det kroppen och knoppen? Är det typiskt kvinnor att pressa sig tills det går för långt? Hur kan träning hjälpa men också stjälpa när man är utmattad och på vilket sätt lyckas Isabel styrketräna prestationsinriktat utan att känna en press? Isabel läser i slutet av avsnittet även upp en bit från sin nya bok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.