Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected]. Weitere Infos:Buch: https://www.droemer-knaur.de/schlankHomepage: https://www.carstenlekutat.com/ Weitere Folgen von »Smarter leben«:Psychologie des Essens: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussenIntuitiv essen: Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollenEndlich fit: Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen?Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.