Episodio 193: Estrategias de Prevención y Tratamiento de Lesiones, con Víctor Salinas
Radio Fitness Revolucionario - Podcast készítő Marcos Vázquez
Hoy hablamos con Víctor Salinas, fisioterapeuta, Doctor por la Universidad de Murcia y especialista en fisioterapia del deporte. Algunos de los temas que tocamos: Lesiones típicas en corredores. Lesiones agudas versus crónicas. Principales factores de riesgo y cómo prevenirlos. Importancia de la técnica de carrera y algunos consejos básicos. Estiramientos estáticos y rodillo de espuma ¿Tienen beneficios? ¿Cómo funcionan? ¿Tiene sentido reposar o aplicar hielo en las lesiones? Peligros del uso de antiinflamatorios no esteroideos. Revisión de evidencia de técnicas como Kinesiotape, Epi o corticoides. Puedes conocer más sobre Víctor y su trabajo en su web, su centro y su libro o web del libro. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
