Episodio 190: Recuperando el Equilibrio Metabólico, con el Dr. Antonio Hernández
Radio Fitness Revolucionario - Podcast készítő Marcos Vázquez
Hoy hablamos con el Dr. Antonio Hernandez sobre la importancia de mantener el equilibrio metabólico en nuestro cuerpo: ¿Qué son las rutas mTOR y AMPK? Importancia del equilibrio entre estas rutas en la prevención de enfermedades. Impacto de la actividad física. Ayuno Intermitente y activación de la AMPK. Otros beneficios del ayuno Intermitente: salud intestinal, regulación ritmos circadianos... Compuestos interesantes para potenciar la AMPK (metformina, berberina, té verde, cafeína...), beneficios y riesgos. Dieta cetogénica. Y muchos más. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes. Para conocer más sobre el trabajo del Dr. Hernández puedes visitar su web.
