🎙️Nuevo episodio Psicologia Femenina🎙️: ¿Cómo integrar el autocuidado en una vida ocupada?

🔊En este episodio te explico qué es el autocuidado y por qué es esencial, incluso en una vida ocupada. Te ofrezco estrategias prácticas como tomar pequeñas pausas, establecer límites y cuidar las necesidades básicas. También hago énfasis en la importancia del autocuidado emocional, la invitación es a que busques ayuda profesional si es necesario.