PLT #220 Jak las leczy nowotwory i depresję (argumenty naukowe)?- dr. Katarzyna Simonienko

Dzisiaj do rozmowy zaprosiłem Katarzynę Simonienko, która z zawodu jest psychiatrą. Pracuje też jako przewodnik Białowieskiego Parku Narodowego, oraz nie ukrywam najbardziej mnie zaintrygowało, że również jako przewodnik shinrin-yoku.Pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu substancji psychoaktywnych na mózg, łącząc zainteresowanie etnobotaniką z psychiatrią. W 2019r uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute (FTI), a następnie weszłam w skład kadry trenerskiej FTI, gdzie w latach 2020-2021 pracowałam również jako mentor dla szkolących się osób. Od 2018 r. jestem licencjonowanym przewodnikiem Białowieskiego Parku Narodowego. Jestem autorką książek „Lasoterapia”, „Nerwy w las” oraz „Terapia lasem w badaniach i praktyce”Z Kasią łączy mnie miłość do lasu i związana z tym troska o jego istnienie na naszej planecie, poczynając od naszego podwórka. Dlatego między innymi cześć tego odcinka nagraliśmy podczas spaceru po lokalnym lesie solnickim.Z wywiadu dowiesz się m.in:O tym, dlaczego warto wybierać się lasu?Jak las nas leczy z różnego rodzaju schorzeń? W tym nowotworów i depresjiJak często powinniśmy tam spędzać czas?Czym jest shinrin-yoku?Jak wygląda terapia lasem?Jak zachowywać się i co robić, żeby w pełni skorzystać ze wszystkich zalet z kąpieli leśnych?Partnerem tego odcinka jest SUPERSONIC Food, który oferuje innowacyjne, roślinne posiłki i napoje do szybkiego przygotowania, które dbają o zdrowie i wysoką efektywność osobistą.To produkty dla Ciebie jeśli:- chcesz zadbać o zdrową dietę ale nie wiesz jak lub nie masz czasu- zależy Ci aby posiłek towarzyszył Ci w każdej sytuacji- zależy Ci na życiowej równowadze- szukasz sposobów na poprawienie wyników swojego treningu fizycznego i psychicznegoWięcej informacji o produktach znajdziecie na stronie supersonicfood.com.We współpracy z dzisiejszym partnerem dla naszych słuchaczy przygotowaliśmy specjalny kod LEPIEJTERAZ, który uprawnia do 10% zniżki na produkty Supersonic Food.