PLT #171 Na czym polega praca behawiorysty?- Michał Dąbrowski

Michał Dąbrowski, czyli gość tego epizodu jest słuchaczem podcastu Lepiej Teraz. Pewnego dnia wysłał mi wiadomość głosową na Instagramie, gdzie zaproponował za darmo swoje konsultacje.Za chwilę się dowiecie, czego dotyczyły.Od kilku miesięcy jestem szczęśliwym posiadaczem małego Husky, imieniem Lucky i rozmowa z  Michałem okazała się bardzo pomocna. Michał pracuje jako behawiorysta i jednocześnie studiuje na wydziale aktorskim Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie. Jego niezwykle przyjemny radiowy głos dodatkowo zachęcił mnie do przeprowadzenia rozmowy o tej mało znanej jeszcze w Polsce profesji.Proponując rozmowę, byłem zainspirowany wypowiedzią Tima Ferrissa w podcaście Ryana Holidaya.Już kilkanaście lat temu Tim Ferriss czuł się przepracowany i był niepewny, co chce zrobić ze swoim życiem. Następnie wykorzystał to, czego nauczył się jako przedsiębiorca i podróżnik, i napisał „Czterogodzinny tydzień pracy”, książkę, której ogromny sukces zaskoczył jego samego. Ferriss wykorzystał książkę i stworzył markę wokół siebie, jako „królika doświadczalnego”, dla przeróżnych eksperymentów, gdzie imitował zdolności ekspertów i mistrzów, aby poznać niektóre z ich technik i włączyć je do swojego życia, zanim przekaże je swoim fanom. Rozmawiał z ekspertami, na przykład, aby stworzyć dietę odchudzającą, a następnie wypróbował ją sam, dzieląc się swoimi wynikami . Zachęcał swoich czytelników do dzielenia się również swoimi historiami i oferowania sugestii ulepszeń, jeśli je zauważą.To z jego podcastu dowiedziałem się o stoikach. Odkrył dla mnie starożytnego rzymskiego filozofa Senekę, którego stoickie ideały pomogły mu przejść przez trudne chwile. W swoim przemówieniu TED w 2017 roku powiedział, że szczególnie skupił się na jednym zdaniu Seneki:„Cierpimy bardziej w wyobraźni, niż w rzeczywistości"To dzięki niemu zacząłem zgłębiać tę filozofię i praktykować już 3 lata temu. A może dopiero 3 lata temu. Przeprowadziła mnie przez najtrudniejsze chwile w życiu. Więc po jakimś czasie, na podstawie różnych dostępnych źródeł, książek i własnych doświadczeń życiowych stworzyłem Kurs NIEZNISZCZALNI, który został opatrzony animacjami przez ekipę Leszka Cibora z platformy Ideaman.tvMój mentor Tim Ferriss obecnie ma na koncie kilka bestsellerów, w tym  książkę „Tribe of Mentors” oraz podcast, który przekroczył 200 milionów pobrań.Ferriss powiedział dla magazyny INC. COM, że był w „bardzo, bardzo mrocznym” okresie w czasach studiów w college'u, a nawet rozważał samobójstwo. Wziął rok wolnego, ucząc japońskiego i pracując w Chinach. Kiedy wrócił, aby ukończyć studia, był pewien, że nie pójdzie tradycyjną ścieżką IVY League czyli prestiżowych uczelni do świata finansów.„Widziałem, jak rywalizują moi koledzy z klasy, ponieważ w tym byli dobrzy!”  „Mam na myśli, że zabierasz dzieci, które chodzą do szkoły takiej jak Princeton, są przyzwyczajeni do konkurowania i są przyzwyczajeni do bycia numerem jeden, więc jeśli coś wydaje się pożądane, będą o to walczyć, niezależnie od tego, czy naprawdę tego w życiu pragną."We wspomnianej przeze mnie rozmowie z Ryanem Holiday- em mówił o tym, jak depresja doprowadziła go na skraj samobójstwa i zastanawiał się nad zaletami antydepresyjnymi posiadania szczeniaka, ponieważ zmusiło go to do rezygnacji z rozmyślania, czyli  niekończący się  myśli o depresji, które często są skoncentrowane na przeszłości. Rzeczy, które nie zadziałały tak dobrze, jak byśmy chcieli. Rzeczy, które mogły pójść inaczej. Popełnione przez nas błędy doprowadziły do tego momentu, a także niemożności odwrócenia zegara i zmiany następstw naszych decyzji."Opieka nad szczeniakiem, przynajmniej jeśli robisz to dobrze, odwraca uwagę od wszelkiego rodzaju pobłażliwych refleksji / prześladowań obsesyjno-kompulsyjnych. Jestem kimś, kto miał w przeszłości depresję, która utknęła w przeszłości i...