#518: Neue Gewohnheiten etablieren!

Eine Sache einmal zu machen ist für die meisten Menschen kein Problem, sich einmal gesund zu ernähren na Logo. Doch neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Gewohnheiten zu verlernen, fällt den meisten von uns nicht gerade leicht. Wir zeigen Dir, wie Du das am beste angehst, damit aus dem Joggen kein Einmalerlebnis wird, sondern eine nachhaltige Gewohnheit. Viel Freude beim Podcast hören!