187 |đ„ Comment Rester MotivĂ© DurableÂment ? La ThĂ©orie de lâAuto-DĂ©termination
Mon Psy Part En Live - Podcast kĂ©szĂtĆ Julien Borloz - CsĂŒtörtökök
đĄ Tu manques de motivation ? Tu as du mal Ă tenir sur le long terme ?đ Et si le vrai secret, câĂ©tait de comprendre ce qui nourrit ta motivation de lâintĂ©rieur ?Dans cette vidĂ©o, je te prĂ©sente la ThĂ©orie de lâAuto-DĂ©termination (ou Self-Determination Theory), une approche rĂ©volutionnaire en psychologie de la motivation. Elle tâaide Ă comprendre comment rester motivĂ© durablement, sans avoir besoin dâĂȘtre poussĂ©(e) par la pression ou la rĂ©compense extĂ©rieure.đ Au programme :â Quâest-ce que la thĂ©orie de lâauto-dĂ©termination ?â Les 3 besoins fondamentaux qui boostent une motivation saine : autonomie, compĂ©tence, lien socialâ Pourquoi la motivation extrinsĂšque ne fonctionne pas sur le long termeâ Comment appliquer cette thĂ©orie dans ta vie pro, perso, sportive ou scolaiređ En tant que psychologue, je vulgarise ce modĂšle puissant pour tâaider Ă avancer avec clartĂ©, Ă©nergie et sens.đ Abonne-toi pour dâautres contenus sur la motivation, la psychologie et le dĂ©veloppement personnel.Chapitres:00:00 Introduction00:32 Explication de la thĂ©orie de l'auto-dĂ©termination01:50 Les trois besoins fondamentaux02:19 Comment appliquer la thĂ©orie de l'auto-dĂ©termination Ă mes activitĂ©s quotidiennes ?04:15 Pourquoi la thĂ©orie de l'auto-dĂ©termination est pertinente dans un cadre de dĂ©veloppement personnel ?05:06 Comment je peux l'appliquer dans mon quotidien ?06:24 Changer nos motivations extrinsĂšques en motivations intrinsĂšques08:25 RĂ©Ă©valuer rĂ©guliĂšrement ses motivations__________________đ Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Ă Lausanne en Suisse et je suis lĂ pour t'aider Ă gĂ©rer tes Ă©motions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-mĂȘme!đ§ Formations en ligne : gestion des Ă©motions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser les croyances limitantes...DĂ©couvre toutes mes formations en ligne ici: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/formations-en-ligneâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â đ§ââïž Packs de mĂ©ditations guidĂ©es: apaise tes Ă©motions et augmenter ton estime de toi avec des mĂ©ditations guidĂ©es Ă dĂ©couvrir ici: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â  https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/packs-meditations-guideesâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â đ§ Newsletter: rejoins ma newsletter en cliquant ce lien et reçois gratuitement mon ebook "Boostez votre confiance en vous en 14 jours" en cliquant ici: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â http://eepurl.com/bUXco1â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â đ Si tu souhaites me soutenir par un don pour le contenu que je partage, â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â fais ton don sur ma plateforme Tipeeeâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â  et dĂ©couvre les contreparties que je te propose en retourđ© Prends rendez-vous pour une consultation avec moi ! â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.betterme.ch/contactâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â ____________________đ„ Suis-moi sur mes diffĂ©rents rĂ©seaux!Mon site: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.betterme.ch/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â TikTok: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.tiktok.com/@julienborloz.psychologueâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Instagram: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.instagram.com/julien.borloz.psychologue/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Facebook: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.facebook.com/julienborlozpsychologue/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â YouTube: â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://www.youtube.com/@julienborlozpsychologueâ â â â
