Dlaczego "SILNI" Psychicznie PĘKAJĄ? O sztuce bycia REZYLIENTNYM | Weronika Skiba

Udało ci się, miałeś szczęście, pod szczęśliwą gwiazdą urodzony - te pozornie niewinne zdania niszczą sprawczość milionów Polaków. Weronika Skiba, trenerka dobrostanu odkrywa przed nami mechanizm wyuczonej bezradności, który od pokoleń sabotuje rozwój osobisty i sukces zawodowy w Polsce. To rewolucyjne spojrzenie na zdrowie psychiczne, które zmienia zasady gry w produktywności i osiąganiu celów. W tym wywiadzie poznasz konkretne narzędzia zmieniające życie: folder chwały chroniący pewność siebie, poranną praktykę wdzięczności budującą pozytywny mindset, oraz technikę patrzenia na siebie jak na bohatera filmu, która leczy prokrastynację i buduje odwagę do działania. Weronika bez owijania w bawełnę mówi o toksycznych relacjach i konieczności odcinania się od bliskich osób, o przebijaniu szklanych sufitów finansowych w głowie, oraz o różnicy między ciężką pracą a mądrą pracą. Jeśli szukasz autentycznej wiedzy o rozwoju osobistym - ten odcinek zmieni Twoje myślenie o sukcesie, asertywności i prawdziwej sile psychicznej.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Weronika Skiba: https://www.instagram.com/werka.skiba/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Cały odcinek:0:00 - Wprowadzenie3:36 - Szklane sufity w głowie4:37 - Polska nie zna rezyliencji a to zmienia życie5:31 - Test Twojej siły psychicznej6:14 - Jestem silny i dam radę sam - to Cię wykończy7:17 - Czy można nauczyć się rezyliencji8:03 - Odporność psychiczna vs rezyliencja - kluczowa różnica10:13 - Poczucie sprawczości - Twoja supermoc w życiu10:40 - Wyuczona bezradność niszcząca Polaków10:55 - Udało Ci się - najbardziej toksyczne zdanie w Polsce12:01 - Realistyczny optymizm - co to naprawdę znaczy13:39 - Fałszywa pozytywność vs prawdziwy optymizm15:36 - Narzekanie i obgadywanie19:22 - Zdrowe wyżalanie się20:33 - Trzy kluczowe osoby w Twoim życiu21:28 - Mentor - gdzie znaleźć i jak współpracować25:33 - Krytyczny przyjaciel28:32 - Cheerleaderka30:19 - Praktyka wdzięczności zmieniająca życie31:07 - Folder chwały w telefonie - genialna metoda na pewność siebie33:13 - Skromność vs pokora35:13 - Wdzięczność nawet w najczarniejszej dziurze życiowej37:10 - Jak ćwiczyć wdzięczność39:41 - Heurystyki dostępności42:02 - Toksyczne relacje43:18 - Czy można naprawić toksyczną relację46:40 - Musiałam odciąć bliskich49:17 - Trudne rozmowy - jak znaleźć odwagę52:00 - Asertywność - prawdziwa definicja53:09 - Dbanie o siebie to nie egoizm54:25 - Jak mówić NIE bez poczucia winy57:57 - Co jeśli ktoś ma żal o odmowę58:32 - Oczekiwania w życiu - pułapka czy siła1:00:30 - Przygotowanie na najgorszy scenariusz1:03:41 - Przekonania o finansach niszczące Twój sukces1:04:14 - Pierwszy milion trzeba ukraść - toksyczne przekonanie1:07:01 - Ciężka praca vs mądra praca - co naprawdę daje sukces1:08:28 - Bycie zapracowanym to choroba nie sukces1:12:42 - Overthinking - ćwiczenie obserwacji myśli1:13:42 - Wizualizacja to nie szarlataneria - nauka nie magia1:14:20 - Neuroplastyczność w akcji1:17:11 - Patrzenie na siebie jak bohatera filmu - trik na prokrastynację1:18:27 - Gdzie znaleźć Weronikę