La grasse matinée permet-elle vraiment de lutter contre la fatigue ?

Rien de mieux qu’une bonne grasse matinée ! Pas de souci concernant l'heure du coucher ni de réveil matinal imposé ; votre journée s'ajuste à votre besoin de sommeil. Bien que se réveiller naturellement soit une sensation incroyable, la grasse matinée ne serait pas aussi bénéfique qu'on le pense. En fait, elle pourrait même être accusée d'avoir des effets néfastes sur notre santé… Est-ce que beaucoup dormir le matin est vraiment efficace ? Est-ce que c'est dangereux ? Est-ce qu’il vaut mieux privilégier une sieste ou une grasse matinée ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Quelle est la bonne durée du sommeil ? Comment reconnaître l’apnée du sommeil ? Quelle est la meilleure position pour bien dormir ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices