#90 - Pia Callesen

Pia Callesen er psykolog og certificeret og autoriseret specialist i psykoterapi med videreuddannelse i kognitiv og metakognitiv psykologi. I podcasten dykker vi ned i metakognitiv terapi og taler om hvordan denne terapiform adskiller sig fra traditionel kognitiv terapi. Derudover hvordan den kan bruges til at håndtere og mindske angst. Vi udforsker også hvordan selvregulering kan spille en nøglerolle i styringen af vores tanker og følelser. Som den far jeg er, kigger Pia bl.a. på de praktiske strategier til at håndtere tanker og følelser, og hvordan vi kan lære vores børn disse teknikker. Lyt med for at tage det første skridt mod en sundere psykisk tilstand og opnå en bedre forståelse af din egen mentale sundhed. Podcasten bliver til af egne midler, så hvis du kan lide indholdet kan du nu støtte den månedligt via. www.ludvigspodcast.dk Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. // Podcasten er filmet og produceret af V2 Social - https://www.v2social.dk // Vil du leje podcaststudiet? Besøg linket her: https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ Kapitler: (00:01) - Introduktion til Metakognitiv Terapi(03:38) - Hvordan Metakognitiv Terapi adskiller sig fra Kognitiv Terapi(07:15) - Den skadelige effekt af konstant tænkning(11:52) - Selvregulering og dens rolle i angststyring(16:29) - Den digitale tidsalder og unges sind(20:06) - Metakognitiv terapi som et redskab(24:43) - Praktiske livs- og forældreråd(29:20) - Lære børn at håndtere deres tanker og følelser(33:57) - Fremme sundere mentale vaner hos vores børn(38:34) - Fordøjelige strategier(40:50) - Afrunding af samtalenSee omnystudio.com/listener for privacy information.