136 Vier Schritte, um das Verlangen nach Zucker & Fett zu stoppen!

95% aller Diäten scheitern, weil sie nichts an deinen Gefühlen und an deiner Einstellung gegenüber dem Essen ändern. Wenn du das GEFÜHL hast Essen zu brauchen oder, dass es dir besser geht, wenn du dies oder jenes jetzt isst, ändert eine Diät nichts an diesem Gefühl. Das Gefühl bleibt und somit auch das Bedürfnis zu essen. In dieser Folge gebe ich dir 4 Schritte und 5 konkrete Übungen mit auf den Weg, um an deiner Einstellung und an deinen Gefühlen gegenüber dem Essen zu arbeiten und dich so von deinem großen Verlangen nach Zucker und Fett zu befreien. Du lernst Methoden kennen, mit denen du deinem Unterbewusstsein den Appetit auf ungesunde Lebensmittel verderben kannst. Ziel ist es, dass dir der Verzicht auf „Dickmacher“ oder „Krankmacher“ in Zukunft genauso leichtfällt, wie einem Vegetarier der Verzicht auf Fleisch. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören.⁠⠀⁠⠀⁠ Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Kostenfreies Binge Eating Webinar: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/