087-Att stärka mammakroppen

Det här med träning under graviditeten, hur ska jag tänka egentligen? Hur viktigt är det och vad ska jag tänka på? Och efteråt - ska man sträva efter att komma tillbaka till sin forna kropp eller är det kanske dags att fokusera på att kroppen får de bästa förutsättningarna framåt, för att vara stark och orka med resten av livet? Vi träffar Emma Regberg Lundborg, fysioterapeut och författare till boken Gravidkraft, och pratar kroppshets, hälsa och träning under graviditeten och tiden efteråt. Är jag körd om jag inte kommit igång än - och är det egentligen någon som fixar det här med hemmaträning? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy