A valósághoz való alkalmazkodás, mint evolúciós kulcskészség 01.- Online beszélgetés Dr. Márky Ádámmal _első rész

Mihez kezdhetünk a világméretű szorongásjárvány közepette? A HVG Extra Pszichológia magazin megkérdezte Dr. Márky Ádám orvost, és reziliencia kutatót, hogy milyen praktikus tanácsokat tud adni arra vonatkozóan, hogy hogyan kezelhetjük szorongásainkat. Szakértőnk olyan egyszerűen bevethető tippeket ad, amelyek segítenek megszabadulni a napi öngyötrő negatív gondolatoktól. Érdemes meghallgatnia azoknak is a beszélgetést, akik a karanténban úgy érzik, hogy nem tudnak megbirkózni a bizonytalansággal.  Dr. Márky Ádám orvos, vezetői tanácsadó és tréner, mindfulness & reziliencia kutató.