Lebenslanges Lernen - Meditation

Liebe HSB-Community, in unserem neuesten Podcast widmen sich Holger und Viney dem Thema "Meditation", einer uralten Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Wie funktioniert Meditation eigentlich? Welche Vorteile hat sie für deine mentale und körperliche Gesundheit? Und vor allem: Wie kannst du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren? Neugierig? Dann hört gleich rein!