#161 Der Stress-Test: Ist dein Stresslevel zu hoch?

Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Heute geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst. Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst; Du wirst erkennen, welche physischen und psychischen Symptome auf zu viel Stress hindeuten; Du wirst lernen, wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Stress reagieren. Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinen eigenen Stresslevel einschätzen kannst und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Abonniere am besten direkt den Podcast „Glücklich Promovieren“ und lass uns deinen Promotionsstress gemeinsam in den Griff bekommen. Infos & Zusammenfassung zur Episode #161: https://promotionsheldin.de/stresstest/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching