Adiós, press de banca: menos lesiones, más resultados (+30 estudios)

#11. Cuando pensamos ya no en un entreno de pectoral o empuje, sino en entrenar en el gimnasio, ¿qué es lo primero que les viene a la mente a muchos? El lunes internacional de pecho. Como algunos atletas nos han demostrado, hay otras alternativas que podrían ser incluso más potentes para crecer o hacerse fuerte a nivel empuje que no el press de banca.🥩 Mis productos de biohacking:https://biopotencial.com/tienda/Cupón descuento: "DESCRIPCION"📮 Suscríbete a mi newsletter:https://newsletter.biopotencial.com/(00:00) Introducción(01:25) Ejemplos de pectorales desarrollados sin press de banca(03:11) Por qué no hago press de banca(03:32) Desventajas del press banca(05:25) Desventaja 1 (07:20) Desventaja 2 (12:07) Desventaja 3 (14:09) Desventaja 4 (17:04) Las mejores alternativas al press de banca(20:01) Mejor alternativa 1 (22:39) Mejor alternativa 2