88. Kroppsavslappning med värmekänsla

I veckans avsnitt gör vi en skön kroppsavslappning som passar utmärkt när du ska till att sova. Men du kan även göra den då du behöver en paus mitt på dagen. Välkommen! September är här och min yogakalender är fullmatad (och livets övriga kalender också ska erkännas ;) ) Härligt, fullt ös och ja du vet… det kan ju bli för mycket även av det roliga. Då är pauser viktiga. Hur tar du paus? Hur fyller du på ditt energikonto? När gör du det? Gör du det? YOGATIPS Även fast jag jobbar med yoga så behöver även jag en stund för mig själv ibland för att fylla på mitt energi och lugn och ro-konto. För mig är dessa pauser och stunder lättast att få till morgon och kväll. Hur gör du? Här kommer fyra tips från mig på hur jag får in mina egna laddningsstunder som en rutin i vardagen