39. Ljusmeditation

Ljusmeditation En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd. Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen. Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet. Tryck play så börjar vi!   Följ podden på Instagram @avslappningspodden Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.se Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer! Välkommen! Hemsida www.yogajenny.se Facebook https://www.facebook.com/sjobergjenny Instagram @jennysjobergyoga