239. Reflektionsavsnitt Goda vanor och rutiner 2024

Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med dina goda vanor, kanske vill du göra ett omtag eller börja. När vi nu närmar oss 2024 kan det vara fint att reflektera över det år som varit och blicka framåt mot det nya år som väntar och välja att se möjligheterna. I dagens avsnitt ger jag dig tre frågor att reflektera kring.   Om hälsosamma vanor är något som du känner att du vill fokusera på och att det är dags att lägga till mer lugn och styrka i ditt liv då har jag det perfekta upplägget för dig! I onlineyogaportalen finns nu yogautmaningen “Sänk tröskeln och kom igång” redo för dig som onlineyogamedlem. Denna nya utmaning gör du i din egen takt och den består av 14 olika 5-10 minuters videor. Jag har alltså sänkt tröskeln för dig rejält, så att du bara behöver bara investera 5 -10 minuter om dagen (eller varannan dag om du så önskar) för att låta yoga bli ditt nya go-to för välmående 2024! Med 14 guidade yogavideor kommer du inte bara stärka din kropp utan också boosta ditt humör. Så varför vänta? Bli medlem, rulla ut din matta, släpp stressen och låt mig guida dig till ett friskare och gladare du. Är du redo? Gå in på https://onlineyoga.yogajenny.se och läs mer <3   Erbjudanden Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3 En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB Kram Jenny