199. Yinyoga och meditation mot smärta och värk

I detta avsnitt pratar vi om hur yinyoga kan hjälpa dig som har värk, stelhet eller kronisk smärta. Vi gör även en meditation för att lindra smärta och värk. Välkommen och tack för att du lyssnar!   Anmäl dig till kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september. I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma. Anmäl dig till kvällskursen yinyoga 25-28/9 här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/   Den 20/9 kan du också anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9. Anmäl dig till gratis workshop yinyoga 20/9 här: subscribepage.io/P2gCvK   Delta på yogadagar och retreats här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt-kategori/retreats/   Följ podden och Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Tack för att du lyssnar! Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3 Tack för hjälpen! Kram Jenny