198. Yinyoga för bättre sömn och kroppsavslappning

I detta bonusavsnitt pratar vi om vad yinyoga är och hur du kan få mer lugn, avslappning, minskad värk, stress och en bättre sömn genom att utföra yinyoga. Jenny berättar om kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september och att om du anmler dig till den före 10/9 kan lösa in koden SNABB och få 150 kr rabatt, så passa på! Den 20/9 kan du ockås anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9.   Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se (Glöm inte koden SNABB till kvällskursen!)   KVÄLLSKURS 25-28/9 Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar) I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma.   Tider: Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning) Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn) Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)   Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar. Inga förkunskaper behövs.   Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/   Följ podden och Jenny IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se Tack för att du lyssnar! Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3 Tack för hjälpen! Kram Jenny