139. Andningsmeditation på tre olika sätt

I veckans helgavsnitt pratar vi om vikten av en stark core och Jenny berättar att videobiblioteket under april kommer att ha en månadsutmaning för starkare bäckenbotten och core. Det är några dagar kvar på marserbjudandet om 2 månaders videomedlemskap i videobiblioteket för endast 199 kr och i helgen hålls ett yogaretreat på vår och chakratema. I avsnittets övning tränar vi oss på att andas med diafragman och pratar om fördelar med denna andning samt gör tre olika andningsövningar som andningsmeditationer. Varmt välkommen! Nedan ser du finfina erbjudanden till dig men kom även ihåg att du kan maila mig och boka ett gratis-kom igångsamtal för att börja med yoga