#57 - Der perfekte Schlaf mit Schlafexperte und Autor Dr. Martin Schlott

Wie wir schlafen entscheidet über unser Energielevel am Tag.Aber kann man Schlaf puffern und wie wirkt sich das auf unseren Körper aus?Welche Rolle spielt hier die Atmung?Dr. Martin Schlott ist Schlafexperte, kenn sich also genau aus was geht uns eben nicht.In dieser Episode habe ich ihn schön gelöchert. Ein unglaublich sympathischer Typ.Hab mir die Folge selbst öfter angehört und musste immer wieder schmuzeln :)Wenn du mehr über Martin erfahren möchtest, klick dich hier rein:https://www.martin-schlott.de/Unser zertifizierte Restorative Breathing®  Atemtrainer Ausbildung findest du hier:https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildungHier kommst du direkt zu unseren Restorative Breathing® Kursen um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben:https://www.restorative-breathing.org/kurse/Möchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier [email protected] the show (http://paypal.me/TimoNiessner)---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 👉🏽 https://www.restorative-breathing.orgIn der wöchentlichen ATEMPAUSE bist du LIVE in einem Atemtraining dabei:👉🏽 https://www.www.restorative-breathing.orgAll Links findest du auch in der BIO#RestorativeBreathing#BreatheAndRestore#podcast #podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving#apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing#atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama#pranayamabreathingSupport the showUnser 7-Tage Atemjournal findest du hier:https://www.restorative-breathing.orgUnsere Restorative Breathing® Kursen:https://www.restorative-breathing.org/kurseZur Hompeage:https://www.restorative-breathing.org