#13 - SO HÄLTST DU LÄNGER DIE LUFT AN - Erklärung & Übungen

Bis zu 4 Minuten die Luft anhalten?Ja, das könntest du schon jetzt. Was dich davon abhält ist dein Kopf, nicht dein Körper.Wie du auf diese natürliche Ressource zurückgreifen kannst, erzähle ich dir im neuen Podcast "So hältst du länger die Luft an".Die folgenden Punkte entscheiden ob du die 4 Minuten Hürde nehmen kannst:🥴 CO2 Toleranz🙃 Körperliche Entspannung🤓 mentale StärkeMöchtest du herausfinden wo deine Grenze ist?Dann besuche einen unserer Atemkurse und bring deine Atmung auf ein neues Levelhttps://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/#RestorativeBreathing#BreatheAndRestore#podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving #apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing #atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama #pranayamabreathingSupport the showUnser 7-Tage Atemjournal findest du hier:https://www.restorative-breathing.orgUnsere Restorative Breathing® Kursen:https://www.restorative-breathing.org/kurseZur Hompeage:https://www.restorative-breathing.org