Episode 193 : Changer de saison sans perdre ton énergie

Changer de saison sans perdre ton énergie : le duo intestin-cerveau à rééquilibrer 🍁Et si ton corps essayait simplement de s’adapter ?Dans cet épisode 193, je t’explique pourquoi l’automne met à l’épreuve ton équilibre intérieur — entre baisse de lumière, moral en dents de scie, digestion plus lente et fatigue persistante.Car oui, ce que tu ressens en ce moment n’est pas un hasard.Quand la lumière diminue, ton cerveau produit moins de sérotonine…et ton intestin, lui aussi, ralentit.Je te montre comment ces deux-là communiquent en permanence,et surtout comment les soutenir pour traverser la saison avec vitalité :🍲 une alimentation chaude et digeste,🌰 des aliments d’automne qui nourrissent la flore et le moral,⚡ des nootropiques naturels pour garder clarté et focus sans t’épuiser.Parce que préparer l’hiver,c’est aussi nourrir ton deuxième cerveau. 🌿Vous avez aimé cet épisode ?Laissez moi un avis sur Apple Podcast 💛________________👉 Rejoindre mon programme signature " Happy Belly " _________________⮕ Lire la synthèse écrite : Changer de saison sans perdre ton énergie 📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant la News du Ventre, envoyée chaque jeudi.🚀 Comment se porte ton ventre ? - Fais le test gratuit _________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.