Rasta رستا

30 Epizód

1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Közzétéve: 2023. 11. 04.
2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Közzétéve: 2023. 10. 21.
3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

   Közzétéve: 2023. 10. 14.
4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

   Közzétéve: 2023. 10. 12.
5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

   Közzétéve: 2023. 10. 08.
6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

   Közzétéve: 2023. 10. 05.
7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

   Közzétéve: 2023. 10. 05.
8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

   Közzétéve: 2023. 10. 05.
9. اپیزود یک - طرحواره

   Közzétéve: 2023. 10. 05.
10. پادکست رستا - مقدمه

    Közzétéve: 2023. 10. 05.