186 Epizód

  1. Highlight 041: Gehirn-Professor „Dein mentales Immunsystem stärken für herausfordernde Zeiten“ - Prof. Volker Busch

    Közzétéve: 2025. 02. 02.

  2. „Suizid mit 16 – so hätten wir die Depression unseres Sohnes Emil früher erkannt.“ Tomoni-Gründerin Alix Puhl | A&U #083

    Közzétéve: 2025. 01. 30.

  3. Highlight 040: In Krisen stärker (und glücklicher) werden - eine Anleitung

    Közzétéve: 2025. 01. 26.

  4. 3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen | A&U #082

    Közzétéve: 2025. 01. 23.

  5. Highlight 039 - Zum Dry January: DAS machen kleinste Mengen Alkohol mit deinem Gehirn & Körper

    Közzétéve: 2025. 01. 19.

  6. So findest du deine wichtigste Priorität für das Jahr 2025 - das BIG DOMINO-Konzept | A&U #081

    Közzétéve: 2025. 01. 16.

  7. Highlight 038: Gewohnheiten & Neujahrsvorsätze ERFOLGREICH ändern - Sekundärvorteile verstehen und nutzen

    Közzétéve: 2025. 01. 12.

  8. Eishockey-Star: "Das Gefühl von 'ICH BIN NICHT GUT GENUG' war immer mit auf dem Siegerpodest" - Andreas Renz | A&U #080

    Közzétéve: 2025. 01. 09.

  9. Eure Lieblingsepisode 2024: KT Guttenberg "Ich war plattgeschossen! So bin ich mental stärker zurückgekommen"

    Közzétéve: 2025. 01. 02.

  10. „Ich war alkoholabhängig“ DAS sagt uns niemand über Alkohol! Journalistin Nathalie Stüben | A&U #079

    Közzétéve: 2024. 12. 25.

  11. Highlight 037: Was machen Sex, Koffein und Alkohol mit unserem (Tief-)Schlaf? Hier die wissenschaftlichen Fakten

    Közzétéve: 2024. 12. 22.

  12. Investigativ-Journalist: 1 Jahr kein Alkohol - "DAS war die größte Überraschung!" Felix Hutt | A&U #078

    Közzétéve: 2024. 12. 18.

  13. Highlight 036: Mit vollen Akkus aus dem (Weihnachts-)Urlaub kommen - strategische Erholung

    Közzétéve: 2024. 12. 15.

  14. 25 Jahre Bulimie-Hölle - so habe ich die Ess- und Brechsucht besiegt: Barbara Hedtstück | A&U #077

    Közzétéve: 2024. 12. 12.

  15. Top-Episode 2024: mit Monrose-Sängerin Bahar Kizil: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!"

    Közzétéve: 2024. 12. 08.

  16. Nach mymüsli-Aus: So habe ich meine Angst überwunden, etwas neues zu gründen - Max Wittrock | A&U #076

    Közzétéve: 2024. 12. 05.

  17. Highlight 035: Neuro-Strategien um Weihnachten RICHTIG abzuschalten

    Közzétéve: 2024. 12. 01.

  18. Mehr Energie & Produktivität - Körperkerntemperatur strategisch nutzen | A&U #075

    Közzétéve: 2024. 11. 28.

  19. Highlight 034: So erreichst du auch unrealistische Ziele: MMA-Weltrekordhalter Yasin Seiwasser

    Közzétéve: 2024. 11. 24.

  20. "So haben wir Helene Fischer & Jürgen Klopp als Investoren gewonnen" - Wholey-Gründer Philipp Stahr | A&U #074

    Közzétéve: 2024. 11. 21.

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Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

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