Artykuł: Ćwiczenia w ciąży przyniosą ci ogromne korzyści przez całe 9 miesięcy, a także później

Ćwiczenia w ciąży – siłowe, cardio i poprawiające mobilność – przyniosą ci ogromne korzyści przez całe 9 miesięcy, podczas porodu i w okresie połogu. Warto o tym wiedzieć, bo chociaż coraz częściej mówi się o znaczeniu regularnej aktywności fizycznej w codziennym życiu, wciąż są sytuacje, w których mamy wątpliwości, jak ją wykonywać, i jedną z nich jest ciąża. Przeczytaj, jaki trening dla osób w ciąży poleca ekspertka. Autorka: Mónica Heras