2. [Yin yoga] Une histoire et au lit - Grand-mère Lune

Est-ce que tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ?Ou bien est-ce que tu recherches une pratique de yoga pour te poser en fin de journée ?Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !Aujourd’hui, je te présente le premier épisode d’une série qui va s’intituler “[Yin yoga] Une histoire et au lit” 🌛Dans cette série d’épisodes, je vais te guider dans des moments que j’adore partager : une courte pratique de Yin yoga, accompagnée de la lecture d’un conte.Le conte du jour s’appelle “Grand-mère Lune et l’esprit de l’eau”, l’eau étant l’élément de l’hiver dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Un conte de saison ❄️Prépare-toi à un moment de détente et de recentrage assuré, quel que soit le moment de la journée.Je t’invite à t’installer confortablement dans ton canapé, sur ton lit ou sur ton tapis de yoga… et à te laisser transporter.Belle écoute,Anne-Gaëlle 🪷-Ressources complémentaires :Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&t=111sLa séquence que tu viens de pratiquer (dispo le 28/01)En savoir plus sur le Yin yoga : https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : @https://www.annegaelleguillot.com/formation-yinyoga-60h-ecoutedesoi/-En attendant de se retrouver le 1er et 3ème jeudi de chaque mois, je t'invite à t'abonner au podcast et à laisser 5 étoiles et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 💌Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici.Si tu souhaites me partager tes réflexions suite à l’épisode du jour ou me faire part d’un sujet que tu aimerais que j’aborde, retrouve-moi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annegaelleguillot/À bientôt !- Crédits :Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)Direction Artistique : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.