#12 Mentaltræning

En af de primære årsager til, at vi har svært ved at nå alle de ting, vi gerne vil, er – at vi har svært ved at bevare koncentrationen omkring en enkelt opgave. Vi bliver afbrudt og distraheret – ikke bare af kolleger og nye mails, der tikker ind, men også af vores egne tanker. Dagens gæst er Julie Gadegaard og hun har specialiseret sig i meditations- og mentaltræningsteknikker. Lyt med og bliv klogere på forskellen på bevidsthed og opmærksomhed – og vær med til at prøve en kort mental