E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei

Az írás avagy naplózás mint pszichológiai eszköz, amivel segíthetsz magadon: ma arról beszélek, milyen módszerek léteznek, amelyeket te is kipróbálhatsz.👉 Mi a szerepe az írásnak és hogyan válhat az öntámogatás eszközévé?👉 Hogyan oldj meg komplikált, soktényezős problémákat az írás és a brainstorming segítségével?👉 Milyen kérdéseket tehetsz fel magadnak, hogy az írásod valóban támogató legyen?👉 Mi a hálanapló és miért hasznos, ha rendszeresen írsz ilyet?👉 A kreatív foglalkozásúaknak, művészeknek ajánlott „reggeli oldalak” módszere👉 Írás a terápiában: hogyan és mire használják?––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni. Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra