E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád

Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban.👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél? 👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak?👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted?👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést?👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól?👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma?👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok?––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni. Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra