E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad

Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szemszögéből fogjuk vizsgálni.👉 Milyen szükségleteink sérülhetnek, sérülhettek gyerekkorban és hogy járul ez hozzá az önsorsrontó minták kialakulásához?👉 Hogyan hatnak ezek a felnőttkori viselkedésünkre?👉 Miért „dolgozol magad ellen”, azaz miért ismétled a rosszat?👉 Hogyan vedd észre, hogy melyik életcsapdában vagy?👉 Miért vagy hiperkritikus magaddal, honnan jön a káros perfekcionizmus?👉 Miért nyomod el a saját igényeidet mások javára, miért vagy túlzottan önfeláldozó?––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni. Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra