E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana

Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól.👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol?👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer?👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozás?👉 Miért akarhatsz mindenkinek megfelelni, honnan jön ez a késztetés?👉 Miért fontos, hogy leszokj róla? 👉 Hogyan húzd meg a határaidat, hogyan mondhatsz nemet asszertívan?👉 Hogyan maradj kedves anélkül, hogy feláldoznád magadat? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni. Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra